PicPainting by Artel

Art Therapy per curare corpo e mente

Scroll down to content

Cari lettori oggi vorrei parlarvi del perche’ mi piace tanto colorare e fare picpainting con le foto; la spiegazione forse potrebbe non interessare alcuno di voi ma a me sembra carino dare un senso chiaro a tutti del mio blog.

Gli ultimi dieci anni sono stati molto duri: la mia vita e’ stata prima stravolta dal matrimonio, dalla nascita dei figli e dalla perdita del lavoro poi alcune brutte vicende che sono capitate mi hanno stressata molto ed il mio corpo si e’ ammalato. Sono stata visitata da medici e spicoterapeutici per capire l’origine dei disturbi e trovare cure adeguate che non comprendessero solo i farmaci. Una lieve depressione, gli attacchi di panico ed ansia, disturbi fisici e comportamenti ossessivi compulsivi: non potevo andare avanti senza aiuto.

Dallo spicoterapeuta ho imparato esercizi per la respirazione e meditazione ma sentivo che non bastavano cosi’, insieme ad un’amica riflessologa plantare, ho scoperto (o meglio riscoperto) l’Art Therapy e la cromoterapia. Una valvola di sfogo contro l’ansia ed i comportamenti iperattivi che rendevano difficili le mie giornate. Ho cominciato con i mandala e poi con il picpainting; fare attenzione alle immagini mantiene fermo il corpo e stabile la concentrazione. I colori mi trasmettono sensazioni di gioia e conforto, calma e speranza: nulla mi disturba quando le mani sono occupate con i pennelli o sulla tastiera del pc; niente pensieri negativi, ogni nuova foto o disegno che creo mi pervade di soddisfazione: il mio umore sale e io sto meglio. Anche il corpo reagisce positivamente.

Sebbene sia ancora lontana dalla completa guargione, voglio condividere con voi questo pensiero e l’esperienza personale del mio cammino. Con questo articolo non intendo dire di sostituire i farmaci con l’Art Therapy; sentire sempre il parere di un medico in caso di bisogno.

 

 

Annunci

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

w

Connessione a %s...

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: